Waarom trillen spieren bij inspanning?
Als je spieren trillen bij inspanning, betekent dit dat ze erg hun best doen. Je spieren zijn de zware inspanning niet gewend en beginnen te protesteren door zich ongecontroleerd aan te spannen. Daarom komen deze zogenoemde ‘spiertremoren’ vooral voor als je net begint met sporten, of als je met meer gewicht traint dan gewoonlijk. Trillende spieren zijn een teken dat je je grenzen verlegt en je spiermassa gaat groeien. Door de belasting ontstaan er namelijk minuscule scheurtjes in de spiervezels, wat voor je lichaam een teken is om de spieren te versterken. Trillende spieren kunnen in principe geen kwaad, maar kunnen wel vervelend zijn. Té hard trainen kan bovendien leiden tot blessures.